ダイエットサプリはサプリであって薬ではないのでどのタイミングで飲んでも問題ありませんが、 ダイエットサプリの種類によっては、飲むタイミングを見極めることでより効果を引き出すことが期待できる可能性があります。

まず、カロリーを抑える効果が期待できる成分が使われているダイエットサプリの場合は、食事の前の摂取が望ましいです。 食事で摂取したカロリーを抑制する働きが期待できる成分が含まれているサプリなので、食事前に摂っておくことでサプリの成分がお腹の中に留まり、 油や砂糖などの太る原因に繋がる物質の吸収を抑え、食事からのカロリーを抑制する効果がより期待できるのです。

次に、脂肪燃焼効果が期待できる成分が使われているダイエットサプリの場合は、運動をする前の摂取が良いとされています。 燃焼効果が期待できる成分は運動と一緒に摂り入れることで脂肪燃焼を促進します。 運動する前にダイエットサプリを摂って運動をすると動いている間に脂肪が燃え、痩せやすい体質へと導きやすくします。

そして、便秘解消効果が期待できる成分が使われているダイエットサプリは、就寝前の摂取が望ましいとされています。 寝ている間にサプリの成分が便の排出の準備をするため、起きたときに便が出やすい状態へと導きやすくします。

基本的にはいつ飲んでもいいとされているダイエットサプリですが、より高い効果が期待できるタイミングもあるため、気になる方はこれらのタイミングで飲んでみると良いでしょう。
・カロリー抑制ダイエットサプリは食事前に摂ることで食事カロリーの吸収抑制効果をより高める
・脂肪燃焼系ダイエットサプリは運動と組み合わせることで効果を発揮するため、運動前に摂って身体を動かせば脂肪燃焼をより高める
・便秘解消系ダイエットサプリは就寝前に摂取することで寝ている間に便が出やすくする環境づくりへと導きやすくし、 便秘解消効果をより高めることが期待できる